Fórmula "Mágica" para bajar de peso y mantenerte

Estas cansad@ de hacer dietas, ejercicios y de tomar suplementos o pastillas “mágicas” que prometen bajar todos esos kilos de más?

Pues bien, no todo es tu culpa! Llevamos muchísimo tiempo repitiendo las mismas recetas que en muchos casos atentan contra nuestra salud y no solo física también psicológica. Cuántas mujeres y hombres después de pasar semanas muriendo de hambre bajando unas pocas libras o nada caen en terribles depresiones volviendo a comer y recuperando lo poco que bajaste y encima subiendo aún MÁS!

Las farmacéuticas siguen ganando millones ofreciéndonos pastillas, batidos y mil cosas más para bajar de peso rápido, sin dietas y ejercicios, en algunos casos los efectos se notan… pero entonces dejas de tomarlas y el efecto rebote es igual o más rápido de lo que bajaste consumiéndolos, hechas a perder tu dinero, dañas tu salud y tu autoestima se va al piso; recuperaste tu peso, tus medidas y la ropa que en el mejor de los casos refundiste en el último cajón.

Este blog tiene como finalidad darte información sobre como llevar una vida saludable. La fórmula es sencilla:

ALIMENTACIÓN SANA 70% +EJERCICIO 15% +DESCANSO 15% = VIDA SANA AL 100%

Y como todo NO se trata de una moda más, el fitness es un estilo de vida que esta llegando para quedarse.

La ALIMENTACIÓN corresponde al 70% de la ecuación para una vida sana he ahí la clave, pero no se trata de matarte de hambre ni mucho menos, se trata de APRENDER a comer, y esto no incluye contar calorías, si bien sirven para guiarnos la verdad quienes se llevan el premio son los NUTRIENTES, por lo que todo dependerá de la CALIDAD de alimentos que le brindemos a nuestro cuerpo.

Alimentarse sano no indica gastar más! Pero para ello si necesitas organización, constancia y determinación….

Día a día iré subiendo información de utilidad para hacer más sencilla nuestra vida sintiéndonos Lindas, Activas y Saludables!