ALZAR PESAS NOS HARÁ LUCIR COMO HOMBRES
ESTO NO ES NATURAL!! ESTO NO SUCEDE POR ALZAR PESAS!!
Este mito aterroriza a las mujeres, por alguna razón piensan que terminarán como la mujer de arriba, la verdad es que las mujeres tenemos ventajas para desarrollar músculos, porque? pues porque en nuestro cuerpo la hormona predominante se llama estrogeno y la que permite que los hombres tengan esa masa muscular y que pierdan grasa más fácilmente se llama testosterona.
Cuando ya has bajado toda la grasa necesaria entonces si es indispensable crear musculo porque de esa manera te convertirás en una MÁQUINA QUEMA GRASA porque solo medio kilo de musculo en reposo quema 50Kcal al día lo que significa unos 5 minutos matándonos en la caminadora!!
En la foto de arriba es una mujer en una competencia de fisicoculturismo donde no hay reglas solo aumentas tu masa muscular de cualquier manera, en la foto de más abajo tenemos a Sascha Barboza y Michelle Lewin en una competencia en donde definen y aumentan su musculatura de manera natural, el bronceado y la definición es por una dieta especial para la competencia normalmente no puedes mantener un cuerpo así Pero...
Esta es Michelle Lewin después de una competencia...
Cuantas de nosotros no soñamos con tener un cuerpo así?? Y aquí está ella entrenando pesas =)
Intentelo y me cuentan!! no solo notarán cambios en su cuerpo también es muy sexy ser una chica ruda =D
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