NO TENGO TIEMPO PARA IR AL GYM
Una buena excusa más que un mito es el tiempo, que los
hijos, que el trabajo, que las obligaciones en casa, que el esposo y encima
lograr tener algo de vida social sin duda ser mujer es muy complicado y eso sin
considerar que por lo menos una vez al mes no queremos ni levantarnos de la
cama, así que el gimnasio es lo último que necesitamos.
Pero lo que también es verdad es que sin salud no podemos
hacer absolutamente nada!! Convierte tus excusas en razones para ser más fuerte
y demostrarte a ti misma que todo es posible la clave está en la organización!!
Desde las compras de la comida, como organizar tus menús y
buscar el tiempo para ejercitarte!! Yo creo que el más difícil podemos
considerar en esta parte el hecho de buscar tiempo para pasar por lo menos 1
hora en el gimnasio, aparte de que cuesta, pues bueno aquí te dejo un par de
tips que te encantarán para ejercitarte a la hora que puedas y en tu casa!!
Primero!! No necesitas una GRAN caminadora o elíptica, con
que tengas unas escaleras, un buen vídeo de zumba o insanity que fácilmente
encuentras en youtube tienes la rutina de cardio y la diversión asegurada.
Como segundo punto y sin duda muy importante tener un grupo de
mancuerdas y máquinas para hacer pesas requiere espacio y mucho dinero pero un
excelente sustituto son las ligas!! No son caras no ocupan espacio!!
En otro post les subo algunos ejercicios con ligas que son
una maravilla!!
Anímate a sentirte linda, activa, saludable y llena de
energía =D
No hay comentarios:
Publicar un comentario